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  • 20 間客房
  • 24 小時櫃台服務

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  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 平面電視
  • 提供有限客房清潔服務

鄰近景點

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  • 南山公園就在附近
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者葉子綱雲林縣19日電)要多晚才算熬夜?中醫師邱炳琳說,晚間11時以後才入睡都算,建議成人最好在晚間10時以前上床、小孩是晚間9時以前上床,日積月累晚睡會傷身體健康。古有名言「睡眠是養生第一補」。

熬夜對身體健康有何傷害?邱炳琳指出下列幾點,一、影響免疫系統功能:經常熬夜會造成疲勞、精神不振,導致免疫力下降,容易得到感冒、胃腸道、過敏等疾病;如果出現感冒拖久沒好轉、身體發熱量體溫沒發燒、短時間反覆嘴破、唇皰疹、月經失調、未刻意減肥而體重減輕等,是身體發出危險警訊,不可忽視。

二、罹患慢性病的機率增加:人體在白天時候交感神經活絡,心跳及腸胃蠕動加快,在夜晚時副交感神經活絡,內臟處於休息狀態,很自然地會疲累想睡覺,可是很多人在該睡的時候沒睡,靠咖啡或茶提神,刺激交感神經作用,造成內臟的自律神經失調;又會讓腎上腺素等激素分泌量增高,造成新陳代謝的壓力增加,進而產生慢性疾病,十大死因中的癌症、心臟及腦血管的疾病源自於此。

三、頭痛:熬夜造成睡眠不足,腦細胞沒有得到充分休息,容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至記憶力減退。

四、眼袋、黑眼圈:熬夜會使血液循環減慢,造成眼睛周圍血液循環不良,出現黑眼圈、眼袋,或白眼球布滿血絲,還會有眼睛乾澀、長眼屎、眼垢多、眼皮跳等症狀,因為「肝開竅在目」。

五、皮膚受損:皮膚在晚間11時至凌晨3時,進入休養狀態,如果長時間熬夜,人體內分泌和神經系統的循環就會失調;神經系統失調容易皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤;內分泌失調容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

六、影響生育力:正值育齡的男女,如果經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力和數量,也會影響女性賀爾蒙的分泌和卵子的品質,也容易影響月經週期;還要小心陽痿,原因在「肝經環陰絡」,喜歡開夜車、懶睡覺、網迷者,久而久之人體生理時鐘晝夜節律遭破壞,因為陽痿、早洩、性慾減退等症狀就醫者比比皆是。

再者,肝藏血,肝臟失去濡養,較易影響女性月經週期,經痛、乳腺增生、子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病罹患率增高。

七、腸胃危機:熬夜容易感到疲累,吃宵夜成為活力來源之一,但可能因此引發腸胃危機,甚至令人擔憂常吃宵夜可能較容易誘發胃癌。

人體胃黏膜上皮細胞壽命很短,每2至3天更新再生一次,這個過程通常是在夜間腸胃道休息時進行,若腸胃道無法得到必要休息,胃黏膜修復就不可能順利進行,宵夜食物長時間停滯胃中,促使胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之易導致胃黏膜糜爛或潰瘍。

八、熬夜是通往肥胖最短的距離:人體交感神經在白天活絡,讓胃運作頻繁,促進消化吸收,副交感神經在夜間活絡,將攝取的營養素儲存體內;但是,熬夜進食不只難以入睡,隔日早餐食慾不振,營養不均?就容易引起肥胖。

熬夜還會抑制生長激素,無法分解及燃燒脂肪;增加飢餓素,增強空腹感、促進食慾,讓人想吃富含油脂食物;瘦體素減少,無法抑制食慾及促進新陳代謝等。

九、熬夜容易長痘痘引來身體警訊:若痘痘長在額頭,象徵心火旺、血液循環有問題;長在鼻子,象徵胃火大、消化系統異常;鼻子兩側是卵巢機能或生殖系統警訊;左邊臉頰是肝功能不順暢;右邊臉頰是肺部功能失常;下巴是腎臟功能受損或內分泌失調。

十、較容易筋骨酸痛、抽筋:肝主筋,常熬夜的人比較容易罹患筋骨疾病,運動容易受傷,筋骨損傷後癒合速度較慢,這也是肝血不足所致,還易誘發頸部、兩肩酸痛、腰酸背痛、十指彎曲不利、關節處酸痛、肌肉抽筋等症狀。

目前在一品堂中醫診所擔任斗六分院院長的邱炳琳表示,睡眠是養生最重要秘訣,古有名言「睡眠是養生第一補」、「養生之訣,當以睡眠居先。睡能養氣、健脾益胃、堅骨強筋」、「藥補不如食補,食補不如睡補」。

邱炳琳說,人要順應自然的規律,跟著太陽走,亦即「天醒我醒,天睡我睡」,因循陰陽四時,養生之道在其中,付諸行動就在自己,千萬不要該睡不睡,日積月累得了病,連神仙也救不了,到時後悔已莫及。1051119

工商時報【主筆室】

大陸日前舉行中央經濟工作會議,部署明年經濟工作4大任務,另表述了各項經常性政策之新方針,其本質是運用「習近平經濟學」思路,來因應經濟形勢新變化。惟明年全球金融很可能詭譎多變,使這套「經濟學」面對新挑戰;其中,如何減緩大陸資金外流,及避免房地產泡沫破裂,應是大陸中央最需審慎應對的課題。

習近平是大陸最高領導人,也是大陸經濟政策主導者。他的經濟思維,主要是認識及引領新常態、以供給側結構性改革為主線、適度擴大總需求、穩中求進、兼顧效率與公平等。

這就是各界所稱「習近平經濟學」的基本架構;其中,供給側改革是當前雷厲風行事項,也是中央經濟工作的「重中之重」。

而日前中央經濟工作會議的討論方向,即是以這套經濟學為指針。中央經工會是每年一度的會議,慣例在12月舉行,以議定次年的經濟政策主軸。

這次會議公報,揭示了明年經濟工作4項任務,其中第一項「深入推進三去一降一補」,即是要進一步推動供給側改革的去產能、去庫存、去槓桿、降成本、補短板。

這項工作在習近平親自主導下,自今年初開始全面推動,到目前已取得初步成果,如鋼鐵產能已有所縮減;但明年勢必要更努力推動,俾儘早徹底優化供給體系。這是增強大陸產業對抗經濟風暴能力的不二法門。

而第二項任務,「深入推進農業供給側結構性改革」,也就是要把供給側改革的實行範圍,從工業擴大到農業。而其具體落實辦法中,相當強調農村土地改革,如推進集體經營性建設用地入市交易等。

這表示明年大陸中央在全面優化農業產銷之餘,亦將積極釋放農村土地財富。因此,農村經濟有可能成為明年大陸經濟一個有力的「增長點」,值得觀察。

第三項任務,「著力振興實體經濟」,則是要在供給側改革的基礎上,實施創新驅動發展戰略,包括引導企業發揚「工匠精神」,增強產品競爭力;以及建設法治化的市場營商環境,讓中小微企業也能更好地參與市場公平競爭等。

今年大陸實體經濟(實業)投資增長情況不佳,主要靠國家控股企業擴大投資,而民間投資增長率則甚低(前3季僅增長2.5%),拖累了整體經濟動能,因此,明年振興實體經濟工作的目標,也應包括帶動民間投資。

至於第四項任務,「促進房地產市場平穩健康發展」,是市場高度關注的焦點。因今年初以來,大陸雖一直在積極化解房地產庫存,但卻同時加劇房地產炒作熱潮,導致房地價格快速上漲,並已形成泡沫,對整體經濟威脅甚大。

這次中央經工會提出「房子是用來住的,不是用來炒的」之新定位,並宣示要採取有效舉措,來抑制房地產泡沫,及防止市況和價格大起大落,但也要支持合理自住購房。

這樣的說法,並無嚴厲打房意味,而是傾向於溫和、機巧的調暢銷節手段,也表示明年大陸房地產市場不會凋零,只是要導入正軌。

總的看來,房地產市場調節,是明年大陸經濟政策最敏感、難纏的部分。它的價格已經漲過頭,卻也不能回跌太多,以免引爆銀行信貸倒帳危機。

偏偏明年全球金融料將詭譎多變,而對大陸形成新威脅。主要是明年美國很可能再升息3次,加上川普就任美國總統後,無疑將以低稅吸引海外美資回流。如此將造成人民幣匯率續貶,及大陸資金外流不止;一旦觸發大陸房地產市場資金抽出及外移,則市場泡沫破裂即在旦夕之間,銀行體系亦將岌岌可危。

這次中央經工會有注意到這個問題,其公報另提到,明年貨幣政策要穩健中性,並保持人民幣匯率穩定,及加強防控金融風險,要下決心處置一批風險引爆點。

平心而論,這些都只是原則性表述,到時是否管用,仍是問題。大陸中央實需及早做好「財經金政策配套」,以補強金融面抗壓的「實戰能力」。

譬如,適度減稅,來帶動國內投資;運用農村土地大建衛星城,把房地產資金引導下鄉;以優惠利率鼓勵出口商拋售外匯,存入人民幣帳戶。這類舉措,既能穩定人民幣匯率,亦可防範房地產市場崩盤,值得大陸中央採取,以助益明年大陸經濟安然過關,並提升習近平經濟學的附加價值。

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